大學生在擇業期間所産生的心理活動狀态（即擇業心态），是影響正确擇業和順利就業的重要因素之一。沒有踏入社會門檻的青年人，大都向往有一份令人羨慕的職業，崇拜那些在各行各業中有所造詣的行業精英，恨不能立刻“馳騁疆場”，大顯身手。然而，複雜而艱苦的職業生活，又常使求職者不是力不從心，就是寸步難行，不但沒嘗到從事某種職業的甜頭，反倒吃了不少苦頭，以緻後悔莫及。
經驗告訴我們，不論選擇哪種職業，都需要有心理儲備，即職業意識的儲備和職業意志的儲備。
所謂職業意識，是指人們對自己所選擇的職業的性質、特點、作用及其社會意義的綜合認識，并表現為一種積極的、穩定的心理傾向。隻有有了這種職業意識，才能産生高尚的職業情感，激發熱愛本職、獻身本職的進取精神；從事任何職業都不是輕而易舉的事，免不了遇到困難和挫折。在困難和挫折面前，隻有意志堅強的人，才能經得住考驗，保證職業活動的正常進行。缺乏意志力，常常經不住困難的考驗，很難完成自己的職業使命。因此，每位職業選擇者，都應該學會磨煉自己的意志，有意識地訓練自己的意志品質。
職業心理儲備是多方面的，除上述兩點外，還有職業興趣、職業性格、職業情感等方面的儲備。沒有這些儲備，是很難有效地進行職業活動的。
求職心理障礙
1.“學而優則仕”的自負心理。有些大學生認為考上大學就是入了龍門，讀書多就等于身價高，擇業時把眼光盯着大城市，從機關到合資企業等，追求安逸的生活，怕吃苦，眼高手低，一旦找不到工作就萬念俱灰；
2.“白玉有瑕”的自卑心理。有些畢業生過分看重自己某方面的缺陷和不足，害怕用人單位看不上，還有一些人因犯錯誤擡不起頭來，或是因為自己專業不好而信心不足，結果錯過時機，難以找到工作；
3.“溫良恭儉讓”的保守心理。有些大學生缺乏社會競争意識，害怕風吹秀木，不願當出頭鳥。到了人才市場，本可一試鋒芒，卻總是退避三舍，不敢自薦，過分謙虛，擔心别人嘲笑自己“自賣自誇”，以緻錯失良機；
4.“舉棋不定”的猶豫心理。有些畢業生擇業時缺乏主見，常為家長同學所左右，身不由己，以緻“彩球”四處飛，中了哪家算哪家，可一旦簽了協議又後悔不疊；
5.不敢要高薪的心理。貨真價實是市場經濟的基本特點，在人才市場同樣适用。用人單位往往将要求低薪水的人視為“無用之輩”，而對那些要求高薪水的人另眼相看。假如你對薪水要求明顯低于市場價格，那麼你不僅不能表現你的自信心，還可能給用人單位留下工作不會稱職的印象；
6.過分看重個人履曆的心理。個人履曆的重要作用僅在于能敲開招聘單位大門，至于是否真能進入門檻，更在于接下去的考試和面試，求職者應全力以赴準備面試；
大學畢業生要想找到滿意的工作，必須沖破以上誤區，樹立正确的求職觀念。首先要正确認識自我，了解分析市場信息，做到“知己知彼”才能“百戰不殆”。其次要勇于推銷自己，敢于競争。堅韌不拔，百折不撓，不達目的不罷休。否則，不會找到令自己滿意的工作。
調适
心理學家通過理論探讨和實踐檢驗，創立了許多行之有效的心理調适方法。大學生在就業過程中，可根據自己的心态有選擇地加以使用。
1、自我靜思法。遇到困難和挫折時要冷靜對待，控制心境，切莫沖動和急躁；擺脫幹擾，仔細分析一下是自身原因還是用人單位的原因？是自己努力不夠還是用人單位條件太苛刻？冷靜思考，有利于穩定情緒，找出原因，有針對性地解決問題。
2、自我轉化法。有些時候，不良情緒是不易控制的。這時，可以采取迂回的辦法，把自己的情感和精力轉移到其他活動中去。使自己沒有時間和可能沉浸在不良情緒中，以求得心理平衡，保護自己。
3、自我适度宣洩法。因求職挫折造成焦慮和緊張時，消除不良情緒最簡單的方法莫過于“宣洩”。切忌把不良心情埋藏于心底。憂慮隐藏得越久，受到的傷害就越大。較妥善的辦法是向朋友、老師傾訴，一吐為快，求得安慰、疏導、同情；甚至也可以向親友痛哭一場，不要強壓心底。也可以去打球、爬山、參加運動量大的活動。但是，一定要注意場合、身份、氣氛，注意适度，宣洩應是無破壞性的。
4、理性情緒法。理性情緒法認為，人有理性與非理性兩種信念，這些信念指引下的認知方式會左右人的情緒。人的不良情緒産生的根源來自人的非理性觀念，反之亦然。要消除人的不良情緒，就要設法将人的非理性觀念轉化為理性觀念。
當然，自我調适的方法還有很多，如自我重塑法、環境調節法、廣交朋友法、自我暗示法、幽默療法等。這些都是應變的一些方法，但最主要的還是樹立遠大的理想，樹立正确的人生觀、價值觀，平時就注意培養良好的品質，磨煉堅強的意志，全方位接觸社會，體驗生活，培養樂觀豁達的生活态度。隻有這樣，才能在擇業的重要關頭，始終保持積極向上的精神狀态和健康的心理，不至于在困難面前退縮。